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Thérapies | Hypnose

Stage "Savoir gérer ses émotions et son stress pour bien vivre"

Contact
MARIE Gabrielle Tél. 06.92.09.59.77		Demande d'informations

Date		Durée
26 mai et 30 juin 2012		Une journée de 8h30 à 17h30

Lieu		Tarif
Saint-Denis		250 euros - le repas et les boissons sont compris.

Public : s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur vie au quotidien que ce soit dans les relations professionnelles et personnelles

Objectifs

- mieux se comprendre pour mieux agir et répondre au stress
- apprendre à se prendre en charge en toutes circonstances
- savoir dire non
- améliorer ses compétences personnelles
- apprendre à se détendre

Matin

- définition du stress - les sources et les manifestations du stress
- les réponses du corps au stress
- préparation d’un plan de gestion personnel du stress
- améliorer ses capacités à faire face dans toutes sortes de situations
- les techniques antistress – théorie et pratique
- les 9 clés ou règles pour apprendre

Après-midi

- Exercice d’expressions des émotions négatives et positives en peinture et dessin.
- Réalisation d’une peinture vous inspirant calme et sérénité.

Atelier "Estime de soi et confiance en soi"

Contact
MARIE Gabrielle Tél. 06.92.09.59.77		Demande d'informations

Date		Durée
Le samedi de votre choix.		Une journée

Lieu		Tarif
Saint-Denis		170 euros / personne

Public concerné : enfants, adolescents, adultes.
Objectif : Savoir vous retrouver. Acquérir les connaissances de base et les savoir-faire nécessaires pour favoriser l’acquisition et/ou le développement de la confiance en vous et d’estime de vous-même qui est utile dans votre vie professionnelle et personnelle.
Moyens pédagogiques : relaxation-auto-hypnose-dessin-peinture

Matin
- Test : pour savoir où vous en êtes de votre confiance en vous et de l’estime de vous-même
Exercice guidé de relaxation et de respiration pour le lâcher prise mentale et physique.
- Définition collective de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Exercice d’auto hypnose guidé collectif sur la confiance en soi et l’estime de soi.

Après-midi
- Utilisation de la peinture pour dessiner votre autoportrait : comment vous vous représentez.
- Réalisation d’un autoportrait les yeux fermés.
- Création d’un autoportrait en utilisant la peinture. (prévoir les pinceaux)
Analyse collective des productions.

Massages

Médecine douce

Techniques énergétiques

Thérapies manuelles

Méthodes de développement
personnel

Thérapies

Acupuncture

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